ผู้ชายอยากได้ผู้หญิงแบบไหนเป็นคู่ครอง

ปฏิเสธไม่ได้ว่า ทุกคนบนโลกใบนี้ ล้วนใช้ชีวิตอยู่บนความหวังและความฝัน รวมถึงไปถึงเรื่องความรักเช่นกัน
ที่เราเชื่อเหลือเกินว่า สำหรับผู้ชายนั้น แต่ละคน ต้องมีสเปคผู้หญิงเป็นของตัวเอง และนอกเหนือจากเรื่องรูปร่าง
รวมถึง หน้าตาแล้ว ยังรวมไปถึงเรื่องอุปนิสัยด้วย และนี่คือ 5 เรื่องที่ผู้หญิงต้องมี
1. มีความจริงใจ พื้นฐานของความสัมพันธ์ที่ยาวนานคือความจริงใจต่อกัน ไม่ใช่ต่างฝ่ายต่างสร้างภาพขึ้นมา
ให้เป็นแบบที่อีกฝ่ายต้องการ หากทำแบบนั้นอาจจะมีความสุขในระยะสั้น เพราะไม่มีใครแสร้งเป็นคนอื่นได้นานนัก
ดังนั้นผู้ชายจึงต้องการผู้หญิงที่มีความจริงใจและซื่อสัตย์ต่อกันเพื่อจะได้มีความรักที่ยืนยาว
2.เป็นตัวของตัวเอง การรักใครสักคนไม่ใช่เรื่องของการเปลี่ยนตัวเอง
ผู้ชายจะชอบผู้หญิงมากที่สุดคือตัวตนที่แท้จริงของผู้หญิงเอง หากคุณเป็นตรงไปตรงมา เฮฮา ก็ไม่ต้องแอ๊บแบ๊ว
เป็นสาวหวานเพื่อเอาใจเขาหรอก เราแสดงออกต่อเพื่อน ต่อครอบครัวอย่างไร ก็แสดงออกต่อเขาเช่นนั้นไปเลย
ผู้ชายน่ะชอบความเป็นธรรมชาติ คุณเป็นตัวของตัวเองแบบไม่ต้องแกล้งทำแบบนี้แหละที่หนุ่มๆ ตามหา
3. ดูแลตัวเองได้ ผู้ชายชอบผู้หญิงที่สามารถดำเนินชีวิตในต่ละวันได้โดยไม่ต้องพึ่งพาพวกเขาตลอด จะไปทำงานเอง
กลับเอง ได้ รวมไปถึงเรื่องของตัวผู้หญิง เช่น การรับประทานอาหาร ใส่ใจสุขภาพ มีกิจกรรม งานอดิเรก เป็นต้น
เพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้หนุ่มๆ หายห่วง หรือลดกังวลไปได้บ้าง ว่าผู้หญิงที่เขาคบอยู่นั้นสามารถดูแลตัวเองได้ดี
แบบนี้สิน่าทึ่งเลย
4. มีความรู้ ฉลาด working women ณ ตอนนี้ผู้หญิงมีความเท่าเทียมเสมอภาคกับผู้ชายแล้ว
น้อยมากที่จะอยู่กับเหย้าเฝ้ากับเรือนให้สามีออกไปทำงานหาเงิน ผู้หญิงสมัยนี้น่ะ ต้องเก่ง
ทำงานหาเงินเองได้โดยไม่ต้องพึ่งพาอาศัยใครเลย แล้วที่ว่าฉลาด เก่ง ไม่ได้หมายถึงเรียนเก่ง แต่เป็นการเอาตัวรอด
มีไหวพริบ สนุกสนาน เฮฮา รู้ทันสถานการ์ต่างๆ รอบตัว ข้อนี้แหละจะทำให้ผู้ชายหลงในความเก่งคุณได้
5. ปิดท้ายกันที่ เรื่องบนเตียง ซึ่งถือว่าสำคัญเหมือนกัน เป็นอีกเรื่องที่ผู้ชายใฝ่ฝันว่าอยากจะมีคนรักที่เก่งเรื่องนี้
มันไม่แปลกอะไรหรอกค่ะ ที่เขาจะมองหาผู้หญิงที่สามารถตอบสนองเรื่องทางเพศได้ดี ผู้หญิงอย่างเราไม่ควรมองข้าม
เพราะเป็นอีก 1 อย่างที่เขาต้องการจากผู้หญิง ผู้ชายต้องการความสุข ความพึงพอใจจากเรื่องที่เกิดขึ้นบนเตียง
เพราะสิ่งนี้คือการสร้างสีสันให้ความรักมีชีวิตชีวามากขึ้น…

นิสัยแย่ส่อเตียงหัก

เชื่อว่าสาวๆหลายคนที่ได้แต่งงานแล้วก็คงจะไม่อยากให้มีวันที่ต้องเลิกรากับสามีอย่างแน่นอน
แต่ด้วยความที่นิสัยบางอย่างที่ติดตัวมาหรือการกระทำบางเรื่องที่อาจเผลอแสดงออกมาโดยไม่ทันตั้งตัว
ทำให้สามีเกิดความรู้สึกรับไม่ได้ ผลก็คือต้องแยกทางกันในที่สุดเพียงเพราะนิสัยบางประการเท่านั้นและเพื่อไม่ให้สาวๆ
ต้องพลาดอีกเราก็มีนิสัยสุดแย่ที่ผู้หญิงไม่ควรแสดงออกมาถ้าหากไม่อยากถูกบอกเลิกมาบอกกัน
1.เสียงดังและขี้โวยวาย
บางครั้งสาวๆก็เผลอแสดงความไม่พอใจหรืออารมณ์เสียออกมาด้วยการใช้เสียงดัง
และโวยวายต่อว่าคุณสามีโดยที่ประเด็นที่เกิดขึ้นอาจเป็นเพียงเรื่องเล็กๆ น้อยๆ
ที่ไม่จำเป็นจะต้องเริ่มต้นด้วยการตะคอกหรือเสียงดัง
ซึ่งหากว่านิสัยแบบนี้เกิดขึ้นเพียงครั้งหรือสองครั้งสามีของคุณอาจจะยังพอยอมรับได้
แต่ถ้าเป็นอยู่บ่อยๆ จนถึงขั้นประจำแล้วละก็คงไม่ดีต่อการใช้ชีวิตคู่ของคุณอย่างแน่นอน
2.ขี้หึงเกิดเหตุ
เข้าใจว่าการมีสามีรูปหล่อก็ต้องหึงหวงกันเป็นธรรมดา
แต่สิ่งสำคัญก็ต้องไม่ลืมว่าบางครั้ง สามีของคุณก็ต้องมีกลุ่มเพื่อนที่ทำงานหรือเพื่อนสมัยเรียน
ซึ่งพวกเขาเหล่านั้นอาจเป็นกลุ่มเพื่อนที่รับสามีของคุณไว้ใจและสนิทมากๆจนถึงขั้นเตะเนื้อต้องตัวกันได้บ้าง
และถ้าคุณเกิดหึงจนเกิดเหตุแล้วพาลเอาให้เพื่อนต้องเลิกคบกันละก็โอกาสที่สามีของคุณจะไปมีกิ๊กจริงๆ อาจเกิดขึ้นแน่นอน
3.บ่นได้ทุกเรื่อง
ใครเล่าจะไปทนคำบ่นได้ตลอดเวลา
เพราะไม่ว่าจะทำอะไรนิดหน่อยก็ถูกบ่นซะแล้ว ลองคิดถึงตัวคุณเองดูว่า
หากคุณกำลังจะไปช้อปปิ้ง
หรือกินอาหารโปรดแล้วถูกสามีบ่นตั้งแต่เช้ายันเย็นก็คงจะทนไม่ได้อย่างแน่นอน
ฉะนั้นแล้วใจเขาใจเราจ้า หากสามีอยากดูบอลก็ปล่อยๆ ให้ดู
หรือถ้าจะออกไปสังสรรค์กับเพื่อนบ้างก็ปล่อยให้คุณสามีไปบ้างโดยไม่ต้องบ่นจะดีกว่า
4.อารมณ์ร้าย
สำหรับนิสัยข้อนี้นั้นเรียกได้ว่ารวมทุกข้อที่กล่าวไปแล้วมาไว้ด้วยกันเลยก็ว่าได้
เพราะหากคุณเป็นผู้หญิงที่มีอารมณ์รุนแรง
ชอบวีนชอบเหวี่ยงอยู่ตลอดเวลาราวกับว่าวันนั้นของเดือนแล้วละก็
เชื่อเถอะว่าสามีของคุณคงจะไม่ทนแน่นอน
ผลสุดท้ายก็ต้องลงเอยด้วยการหย่าร้างแบบไม่ต้องเดากันเลยทีเดียว
รู้อย่างนี้แล้วสาวๆ ทั้งหลายก็ลองไปปรับเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีทั้งหลายนี้ให้ลดลง
หรือจะให้ดีก็อย่ามีนิสัยเหล่านี้อยู่เลยดีกว่า
เพื่อให้ความรักของคุณกับสามีเป็นไปอย่างราบรื่น…

เสน่ห์ของสาวบ้านๆ ความธรรมดาที่ไม่ธรรมดา

คุณผู้ชายบางคนก็ไม่ได้มีสแปคสาวๆที่อยู่สูงเกินเอื้อมเหมือนกันหมดหรอกนะคะ
ถึงแม้เราจะปฏิเสธไม่ได้ว่าใครๆก็ชอบความเพอเฟค แต่ความเพอเฟคนั้น
บางทีมันยากเกินจะคว้าได้ เราเองอาจจะเหนื่อยกว่าเดิมด้วยซ้ำ
เพราะเหตุนี้ชายหลายๆคนจึงชอบสาวธรรมดาๆ ที่ไม่โดดเด่นอะไรนัก
ไม่ต้องพยายามเปลี่ยนตัวเองให้ดีทุกอย่าง ไม่ต้องเป็นดั่งเจ้าชาย
ไม่ต้องเหนื่อยเดินตาม เพราะเราจะเดินไปพร้อมๆกัน ว้าววว
สุดยอดไปเลยใช่มั้ยล่ะคะ ด้วยความเป็นสาวธรรมดาบ้านๆ
ชายหนุ่มหลายคนคงไม่รู้ว่าเธอทั้งหลายเหล่านี้มีอะไรดีบ้าง จะไปจีบดีมั้ยนะ
ทีนี้เรามาดูข้อดีของสาวธรรมดาๆกันเถอะ อ่านแล้วรับรอง
วิ่งแจ้นหาสาวบ้านๆกันเพียบเลยแหละจ้า
– เธอจะมีความเอาใจใส่ เห็นอกเห็นใจคนอื่น คนสวยบางทีใจร้ายก็มีถมไป
เพราะคิดว่าใครๆก็ต้องมาทำดีด้วย แต่สาวธรรมดานี่เขาไม่มีอะไรเลยนะคุณ
เขามามือเปล่า เพราะงั้นเธอจะมีสิ่งดีๆให้คุณ เช่นการเอาใจใส่
ใส่ใจในรายละเอียดที่คุณเองก็คาดไม่ถึง ก็เป็นได้
– เธอยังมีมุมที่สวยสุดๆที่คุณเองยังไม่เห็น ผู้หญิงบ้านๆเนี่ย
สร้างความเซอร์ไพรซ์ได้ตลอดนะคุณ บางทีเห็นหน้าบ้านๆ หมวยๆ ไม่มีตา
หน้าไม่แต่ง พอแต่งขึ้นมา นี่สวยลืมโลกนะบอกเลย
และคุณจะรู้สึกตื่นเต้นกับมุมนั้นของนาง รับรองลืมไม่ลง ต่างจากคนสวย
สวยแล้วสวยเลย ไม่น่าลุ้นแล้ว
– เธอติดดิน ใช้ชีวิตสมถะได้ เพราะความไม่เด่น ไม่ดัง ไม่มีใครสนใจ
ใช้ชีวิตปกติมนุษย์ทั่วไป ไม่เป็นเป้าสายตาของมนุษย์ไหน เธอจึงเป็นตัวเอง
และรู้จักการใช้ชีวิตที่คุ้มค่าและรู้จักการใช้ชีวิตแบบปุถุชน
แบบไม่กลัวว่าใครจะมองว่าไม่ดี ซึ่งเป็นพื้นฐานของชีวิตคู่นะคุณ
บางทีเราเข้าหาคนสวย เขาก็ต้องการอะไรเริ่ดๆ
พวกเราชาวคนธรรมดาไม่ได้คาดหวังอะไรขนาดนั้นหรอกจริงๆนะ
– เธอมีสไตล์และเสน่ห์เฉพาะตัว เมื่อหน้าไม่ดี ก็ต้องดึงความสนใจด้านอื่น
เธอจะรู้จักการแต่งตัว หรือ มีงานอดิเรกที่น่าสนใจ ไม่ใช่สวยเป็นวันๆ
เชิดหน้าเชิดตา ผู้หญิงธรรมดาบางคนอาจจะ แต่งคอสเพลย์ แต่งเพลง
ชอบดูหนังสยองขวัญ ร้องเพลงเก่ง
อะไรแบบที่คุณไม่คิดว่าจะมีในผู้หญิงธรรมดานี่ล่ะ เรียกว่า เสน่ห์!
– เธอไม่แคร์สายตาชาวบ้าน ไม่โอนเอนตามสังคมนิยม
ก็ไม่เห็นต้องมีอะไรต้องแคร์ ก็คนเหมือนกันป่ะ ใช้ชีวิตก็เหมือนกันป่ะ
ไม่ต้องแคร์ว่าใครจะมีหมั่นไส้ หรือ ดูถูกสมน้ำหน้าอะไร
– เธอจะมีเพื่อนเยอะ สาวธรรมดาๆ เขาจะให้ความสำคัญกับเพื่อนมากเลยนะ
และก็จะรักเพื่อนมาก ซึ่งแน่นอน เธอก็จะรักคุณมากเช่นกัน
และการที่เธอมีเพื่อนมากๆ นั่นหมายความว่าเธอเป็นคนใส่ความรู้สึกคนรอบตัว
ไม่เพิกเฉย ซึ่งเป็นการแสดงออกที่ดี รับรองชีวิตรักไม่มีเฉาแน่
– เธอกล้าจะทำอะไรสนุกๆกับคุณ ผู้หญิงที่อยู่แต่ในกรอบ หรือ ขี้เขิน
ไม่ค่อยโดดเด่นเนี่ย เวลาเขาหลุดออกมาจากกรอบ หรือ ได้เจอคนที่เธอถูกใจเนี่ย
บอกเลยนะว่า เธอจะกล้าจนคุณแทบจะไม่เชื่อสายตาตัวเองเลย
– เธอจะมีความคาดหวังน้อยกว่า สาวธรรมดา
ไม่เคยคาดหวังว่าคุณจะต้องมีรถดีๆมารับ มีดอกไม้ช่อใหญ่มาให้
เพราะเธอรู้อยู่แล้วว่าชีวิตปกติของคนธรรมดานั้นเป็นยังไง ขอความรักที่ง่ายๆ
ไม่ต้องโชว์ชาวบ้าน หรือ ลงไอจีอวดว่าไปกินร้านแพง ๆ ไม่ต้องจ้ะ
เราจะไม่ยุ่งย่ามกับชีวิตคุณ เพราะเราเป็น “คนธรรมดา”
ที่ต้องการคนธรรมดามาดูแลเท่านั้นเอง…

สิ่งที่คู่รักทำเมื่ออยู่ด้วยกัน

เป็นเรื่องจริงที่พูดกันว่า จิตใจมนุษย์ยากแท้หยั่งถึง โดยเฉพาะกับผู้ชายนั้น ผู้หญิงอย่างเราควรตามให้ทัน
บทความในวันนี้จะมาบอกถึงสิ่งที่ควรสังเกตุหากมีชายหนุ่มเข้ามาตีสนิทว่าเขารักเราจริง ไม่ใช่หลอกฟัน
1. ชวนคุณให้ไปไหนมาไหนด้วยกัน
ดูหนัง, ดูคอนเสิร์ต, ดูละครเวที, ไปช็อปปิ้ง เขาคิดถึงคุณว่าจะต้องไปด้วยกันเสมอ
เหมือนจองตัวคุณไว้ไปเดทแบบนี้ก็แสดงให้เห็นแล้วว่า คุณนั้นเป็นคนสำคัญ เค้าแทบหายใจเข้าก็เป็นคุณ
หายใจออกก็เป็นคุณอยู่แล้ว ที่เค้าชอบใช้เวลาอยู่กับคุณเช่นนี้เพราะการใช้ เวลาด้วยกันทำให้เค้ามีความสุข
ไม่ว่าคุณจะช้อปปิ้งหรือนอนดูหนังอยู่ที่บ้าน หากเค้ารักคุณก็จะใช้เวลาอยู่กับคุณ
2.เขามีความสุขไหมเวลาที่อยู่กับคุณ
แม้ว่าในวันที่แย่สำหรับเขา ถ้าเขาไปเจอเรื่องแย่ๆ มา แต่พอเจอคุณแล้วดีขึ้น นั่นคือสัญญาณของรักแท้
หากการที่ได้เห็นหน้าคุณ ฟังเสียงคุณ ทำให้โลกของเขาสดใสขึ้นได้ แม้จะแค่นิดเดียวก็ตามที
3.คอยไถ่ปัญหาและเรื่องราวของคุณ
เขาจะคอยถามไถ่คุณเสมอเวลาคุณไปไหนมาไหน เมื่อได้ยินหรือรู้สึกถึงความไม่สบายใจของคุณ
เค้าจะไม่ปล่อยให้เรื่องของคุณผ่านเลยไป แต่จะคอยถามไถ่หรือช่วยคิด แสดงความคิดเห็นให้แก่คุณ
ถ้าเป็นผู้ชายที่มาจีบเล่นๆ เค้าจะคอยพูดถึงแต่เรื่องของตัวเองอย่างเดียว คอยโอ้อวดสารพัด
เพื่อต้องการได้คุณเป็นคู่ควงแค่ชั่วคราว
4.คนรักของคุณแสดงอาการไม่อยู่กับเนื้อกับตัวเมื่ออยู่ใกล้คุณ
ความรักทำให้คนเราอยู่ในสภาพมึนงง ไร้น้ำหนัก เหมือนจะหัวเราะออกมาแบบไม่มีสาเหตุได้
ถ้าเจอใครเป็นแบบนี้เข้า คุณอาจเดาได้ว่าเขามีใจให้คุณ
คนรักของคุณตื่นเต้นและคึกอย่างไม่มีสาเหตุเวลาอยู่กับคุณบ้างหรือไม่ ถ้าใช่ นั่นอาจเป็นรักแท้
5.แชร์ความลับให้คุณฟัง
ปกติแล้วผู้ชายไม่คิดจะแชร์พฤติกรรมความเป็นแบดบอยของเค้าให้ใครรู้หรอก โดยเฉพาะสาวที่เค้ากำลังดูใจด้วย
เพราะเค้าเองก็กลัวเธอเตลิดเปิดเปิงไปกับการกระทำสุดบ้าระห่ำในอดีตของเค้า
ดังนั้นตลอดระยะเวลาของการดูใจคือการสร้างภาพความประทับใจแต่เมื่อเค้าเริ่ม ไว้ใจในความรักของคุณ
หากเค้าอาจเริ่มเล่าถึงอดีตที่ผิดพลาดหรือเรื่องราวของเค้า อาจจะแปลว่าเขาคนนั้นกำลังชอบคุณอยู่มาก
โดยไม่ลังเลที่จะเล่าเรื่องแย่ๆให้ฟัง…

ชาย – หญิง เรื่องอาหารที่แตกต่างกัน

เราทราบกันดีว่า หนึ่งในปัจจัยสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี คือ อาหาร
ดังคำกล่าวที่ว่า You are what you eat
แต่มีอีกคำถามที่น่าสนใจแต่หลายคนกลับละเลยที่จะหาคำตอบ คือ
ชายและหญิงกินอาหารต่างกันหรือไม่?
ทั้งเพศหญิงและเพศชายควรกินอาหารให้ครบถ้วน 5 หมู่เหมือนกัน
แต่สิ่งที่ต้องโฟกัสนั้นมีความแตกต่างกันตามเพศสภาพ ดังนี้

เพศชาย

1. เซเลเนียม ซึ่งสามารถได้รับจากการกินอาหารที่เป็นแหล่งเซเลเนียม ได้แก่
อาหารทะเล เนื้อสัตว์ และเครื่องใน เช่น ตับ และไต

2. ไลโคปีน พบมากในมะเขือเทศ
โดยร่างกายดูดซึมได้ดีจากการกินผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศที่ผ่านการให้ความร้อ
นเช่น ซอสมะเขือเทศ

ทั้งเซเลเนียมและไลโคปีนสำคัญต่อการสร้างฮอร์โมนที่ควบคุมการเจริญของต่อมลู
กหมากเพื่อลดความเสี่ยงต่อภาวะต่อมลูกหมากโตและมะเร็งต่อมลูกหมากในชายสู
งวัย

เพศหญิง

1. ธาตุเหล็ก
เนื่องจากเพศหญิงมีการสูญเสียธาตุเหล็กมากกว่าเพศชายจากการมีประจำเดือน
โดยอาหารที่เป็นแหล่งธาตุเหล็ก ได้แก่ เนื้อแดง เครื่องใน เลือด คะน้า ผักโขม
และผักใบเขียวเข้มต่างๆ

2. โฟเลตหรือกรดโฟลิก จำเป็นสำหรับหญิงวัยเจริญพันธุ์
แนะนำให้กินจากผักใบเขียวเข้มและถั่วเมล็ดแห้ง หรือเสริมโฟลิก 400 ไมโครกรัม
เป็นเวลา 3 เดือนก่อนตั้งครรภ์

3. แคลเซียม เมื่ออายุย่างเข้า 40 ปีหรือวัยใกล้หมดประจำเดือน
ควรดื่มนมพร่องไขมันเพื่อเสริมแคลเซียม วันละ 2 กล่องเล็ก
เพราะร่างกายเกิดการสูญเสียแคลเซียม
อันเป็นผลมาจากฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง
เป็นอาหารจริงๆ ไม่ใช่อาหารเสริมหรือเครื่องดื่มชูกำลัง
อีกทั้งยังหารับประทานได้ง่าย และถ้าเลือกให้ถูกกับอาการ
ก็จะเสริมสร้างพลังและนำชีวิตชีวากลับมาอย่างรวดเร็ว มีอะไรบ้างมาดูกัน

อาการ: เครียด

สิ่งที่ควรกิน: โยเกิร์ตไขมันต่ำหนึ่งถ้วยหรือ 2 ช้อนโต๊ะ จะช่วยคลายเครียดได้
งานวิจัยจากประเทศสโลวาเกีย
พบว่าการกินอาหารที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนอย่างโยเกิร์ตและถั่ว
จะทำให้สภาวะความเครียดมีน้อยลงเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้กินอาหารจำพวกกรดอ
ะมิโน ฉะนั้นลองกินโยเกิร์ตกับถั่วบ้างก็จะดี

อาการ: พลังงานถดถอย

สิ่งที่ควรกิน: ลูกเกดและถั่วรวมทั้งธัญพืช สามารถช่วยให้เรามีพลังวังชาขึ้นมาได้
เพราะลูกเกดอุดมไปด้วยโพแทสเซียม
ซึ่งร่างกายจะใช้เปลี่ยนจากน้ำตาลไปเป็นพลังงาน
ส่วนถั่วอุดมไปด้วยแมกนีเซียมที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น
แถมยังช่วยให้ระบบประสาทและกล้ามเนื้อแข็งแรง ในทางกลับกัน
ถ้าร่างกายมีระดับแมกนีเซียมในระดับต่ำจะทำให้เกิดกรดแล็กติกซึ่งทำให้ร่างกาย
รู้สึกอ่อนเพลียได้

อาการ: สมองอ่อนล้า

สิ่งที่ควรกิน: บลูเบอร์รี่ เพราะมีสารป้องกันมิให้สมองเกิดอนุมูลอิสระ
อันนำไปสู่ความเสื่อมของเซลล์สมอง
ที่อาจส่งผลให้เกิดโรคอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน

อาการ: งัวเงีย…ลุกไปทำงานไม่ไหว

สิ่งที่ควรกิน: ไข่และขนมปังโฮลวีตสำหรับมื้อเช้าจะช่วยให้กระปรี้กระเปร่ายิ่งขึ้น
เพราะไข่อุดมไปด้วยโปรตีน ถ้าได้กินเป็นอาหารเช้า นอกจากจะให้พลังงานแก่เรา
ยังช่วยให้เรากินอาหารมื้ออื่นๆ ลดน้อยลง
ฉะนั้นใครที่กำลังรักษาหุ่นก็สามารถเลือกไข่และขนมปังโฮลวีตเป็นอาหารเช้าได้เ
ช่นกัน

อาการ: อารมณ์เสียหรือหงุดหงิด

สิ่งที่ควรกิน: ช็อกโกแลต งานวิจัยในอิตาลีพบว่าคนที่กินช็อกโกแลตบ่อยๆ
จะมีแรงขับทางเพศสูง และกระตือรือร้น
ซึ่งความกระตือรือร้นของคนเรามักทำให้มองโลกสดใสอยู่เสมอ…

ความรักคืออะไร

ว่าด้วยความรักแล้ว ความรักนั้น เป็นสิ่งที่ดีงามเป็นการมองเห็นความดีของกันและกัน
เกิดความอิ่มเอิบยินดีเมื่อคนที่เรารักมีความสุขไม่ว่าเขาจะมีความสุขเอง
หรือเราช่วยทำให้เขามีความสุข เมื่อคุณมอบความรักให้ใครสักคนแล้ว ทัศนคติ ความชอบ ไลฟ์สไตล์
จะเป็นตัวดึงดูดให้ทั้งสองฝ่ายเข้าหาและใกล้ชิดสนิทสนมจนกลายเป็นความรู้สึกดี ๆ ในที่สุด
บทความนี้จึงจะมาพูดถึงเส้นบางๆที่กั้นระหว่างความรักและความหลง
1.รักแท้ค่อยๆก่อตัวขึ้นอย่างช้าๆ
ความ รักแท้ย่อมต้องการ “ เวลา “ รักแท้ไม่ใช่สิ่งที่จะมีขึ้นโดยทันทีทันใด
หรือไม่ใช่เป็นเพียงสิ่งเล็กๆน้อยๆอย่างหนึ่ง ซึ่งบังเอิญผ่านเข้ามาในชีวิต
ความซาบซึ้งในคุณค่าของกันและกันทำให้รักแท้ค่อยๆก่อตัวขึ้น รักแท้จึงต้องการเวลาในการที่จะเติบโตขึ้นมา
ส่วนความหลงนั้นอาจเกิดขึ้นโดยรวดเร็ว รีบร้อนประเมินคุณค่าของกันและ กันเร็วเกินไป
เช่นได้พบปะกันเพียงครั้งสองครั้งเท่านั้น อีกประการหนึ่งที่เกิดขึ้นอยู่เสมอก็คือโดยแรงเชียร์จากคนรอบข้าง
สุดท้ายสิ่งที่มาเร็วก็ย่อมไปเร็วเสมอ
2.รัก คือ การ”สนับสนุน” เอื้อเฟื้อ เกื้อกูลกัน เป็นแรงผลักดันให้ฝันของอีกฝ่ายเป็นจริงให้ได้ สุขก็สุขด้วยกัน
ทุกข์ก็ทุกข์ด้วยกัน แต่ความหลงนั้น จะทำเพื่อตัวเองเป็นสำคัญ
ไม่มีความทะเยอทะยานและความสนใจที่จะทำให้การดำเนินชีวิตของตนดีขึ้น
ผู้ที่อยู่ในความหลงจะหมกหมุ่นอยู่กับความฝันหวานถึงแต่คู่รักของเขาหรือ
ครุ่นคิดถึงแต่ความทุกข์ของตนที่ไม่สามารถอยู่ร่วมกันกับคนรักได้เท่านั้น
3.รัก คือ การ “ปรับปรุง” ข้อเสียของเราเองเพื่อให้อีกฝ่ายมีความสุข ส่วนการหลง คือ การบอกให้อีกฝ่าย
“เปลี่ยนแปลง” ตัวเองเพื่อให้เรามีความสุข
4.รัก คือ การยอมรับในตัวตนของคนที่เรารัก หลง คือ การคิดว่าตัวเองรักในตัวตนของเขา แต่จริงๆแล้วเรารัก
เปลือกของเขามากกว่า หากวันนึงเปลือกนั้นหมดไป เราจะยังอยู่เคียงข้างเขาในวันที่เขาล้มอยู่หรือไม่
5.รักคือการไว้ใจซึ่งกันและกัน
ผู้ที่กำลังมีความรักแท้ย่อมมีความเชื่อมั่นไว้วางใจและซื่อสัตย์ต่อผู้ที่ตน
รักไม่ว่าจะตกอยู่ในฐานะและสภาพการณ์อย่างใด ส่วนหลงจะไม่ทำให้เกิดความเชื่อมั่นเท่าใดนัก
โดยเฉพาะถ้าสภาพการณ์ไม่ได้เป็นไปตามที่ตนคิดไว้
ดังนั้นความรัก ที่แท้ จริง คือ การที่คุณไม่จำเป็นต้องบีบบังคับให้คนรักของคุณ ทำในสิ่งที่เค้าไม่ชอบ
ถ้าเค้ารักและปรารถนาดีกับคุณ เค้าจะทำทุกอย่างให้ดีขึ้นเอง โดยที่ต่างฝ่ายต่างไม่ต้องบีบบังคับกัน
คนส่วนใหญ่จะหลงมากกว่ารัก แต่ใช้คำว่า “รัก” มาเป็นข้ออ้างเท่านั้นเอง เมื่อหลงแล้ว
ยังคงรั้นที่จะฝืนสานต่อความสัมพันธ์ ที่มีแต่จะสร้างความเจ็บปวดให้คนทั้งคู่ เพราะฉะนั้นอย่าให้ ความ หลง
เข้ามาครอบงำจิตใจ แต่เราควรมองจิตใจของเราให้ออกแล้วจะพบกับความสุข…

ปฏิเสธไม่ลงแน่นอน!5วิธีเด็ดขอแฟนแต่งงาน

เริ่มจาก การเซอร์ไพรส์ ด้วยคนที่ชื่นชอบ ซึ่งแน่นอนว่า สำหรับคนรักกันนั้น ย่อมต้องรู้ใจกันอยู่แล้ว
หนึ่งในเรื่องที่เราต้องรู้ คงหนีไม่พ้น การที่แฟนตัวเอง ชื่นชมใครเป็นพิเศษ อย่างเช่นถ้าชื่นชม นักร้องคนหนึ่ง
เนื่องในโอกาสสำคัญๆ แบบนี้ เราก็ลงทุนจัดจ้างนักร้องคนนั้นมาเลย ลองคิดดูสิว่า
ในขณะที่คุณกำลังคุกเข่าขกเธอแต่งงาน แล้วมีศิลปินคนโปรดมาร้องเพลงเปิดทางให้ บรรยากาศจะดีขนาดไหน และใครหละที่จะปฏิเสธลง
ต่อมา เป็นการเซอร์ไพรส์ ที่ของขวัญที่ชอบ อย่างที่บอกก่อนหน้านี้ ในฐานะแฟนย่อมรู้ใจกันดีอยู่แล้ว
นอกเหนือจากเซอร์ไพรส์ด้วยคนที่ชื่นชอบแล้ว การเซอร์ไพรส์ ด้วยของที่ชื่นชอบ ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี
หลายคนอาจจะมองว่าฟุ่มเฟือยเกินไปหรือเปล่า แต่อย่าลืมสิ ของที่ชอบ กับ ของที่แพงนั้นต่างกัน
ซึ่งในสิ่งที่แฟนคุณชอบ ราคาอาจจะไม่ได้สูงเกินไปก็ได้ ซื้อมาให้เธอฟิน รับรองได้ผลชัวร์
ต่อมาเป็นการเซอร์ไพรส์ด้วยเพลง น่าจะเป็นหนึ่งในวิธีที่โรแมนติคที่สุด คุณลองนึกภาพว่าที่ผ่านมา
เพลงอะไรที่สำคัญสำหรับคู่ของคุณ จากนั้น ถ้าคุณเล่นกีตาร์เป็น ก็ถือโอกาสเล่นเพลงนั้นให้เธอเองซะเลย รับรองว่า ปลื้มสุดๆ จนปฏิเสธไม่ลง เชื่อได้เลย
ต่อมาเป็นการเซอร์ไพรส์ ด้วยตั๋วเครื่องบินฮานีมูน แน่นอนว่า ทุกๆการแต่งงาน
หนึ่งในสิ่งที่ต้องมีคือแผนการเดินทางไปเที่ยวฮานีมูน คนส่วนใหญ่ แพลนกันหลังจากเสร็จสิ้นงานแต่ง
แต่ถ้าคุณแพลนก่อนงานแต่ง หรือ ระหว่างขอเธอแต่งงานเลย มันจะยิ่งฟินขนาดไหน ที่สำคัญ
มันจะทำให้เธอรู้สึกพิเศษสุดๆ เรียกได้ว่า ในเมื่อเราวางแพลนไปเที่ยวกันแล้ว เราก็ต้องแต่งงานกันนะจ๊ะ ไม่เชื่อลองดู
ปิดท้ายกันที่ การเซอร์ไพรส์ด้วยคำอวยพรที่ใช่ สายตาที่คู่รักมองมาที่เรา
ด้วยความอ่อนโยนและเต็มไปด้วยความรัก ความจริงใจของคนที่รักกัน พร้อมคำพูดหวาน ๆ
กับการบอกผ่านคำพูดที่จริงใจที่สุด แม้จะดูแบบบ้านๆ แต่เราก็ยังเชื่อว่า เป็นการแสดงถึงความจริงใจได้ดีที่สุด
ลองนึกภาพ ถ้าคุณบอกว่า ขอบคุณนะที่ทำให้เราเป็นคนที่โชคดีที่สุดในโลกมากๆสิ คนยิงจะรู้สึกโอเคขนาดไหนดังนั้นมั่นใจเลยว่าวิธีนี้ก็ได้เรื่อง…

ผู้หญิงต้องทำอย่างไรเพื่อให้เเฟนไม่หนีไปไหน

การที่ตกลงเป็นเเฟนกันเเล้วเเน่นอนว่าเราต้องมีเวลาให้กันอยู่ด้วยกันเพื่อการเรียนรู้ซึ่งกันเเละกันก่อนที่จะ
ตกลงปลงในเเต่งงานใช้ชีวิตร่วมกัน
เเละฝ่ายหญิงนั้นเเน่นอนว่าต้องมีอารมณ์เเบบผู้หญิงที่รู้กันอยู่ว่าผู้หญิงส่วนใหญ่เป็นเเบบไหนบ้าง
ต้องเอาอกเอาใจ ต้องเจอกันต้องบอกคิดถึงกัน ซื้อของให้กัน
เเต่บางทีมันก้มากเกินไปทำให้ผู้ชายอาจจะเบื่อได้เเละมาดูกันว่าผู้หญิงเเบบไหนที่จะทำให้ผู้ชายชอบที่จะอยู่ด้วย
นิสัยผู้หญิงที่ผู้ชายอยากจะอยู่ด้วยไปทุกวันนั้นก็คือผู้หญิงที่มีความร่าเริงเอาอกเอาใจเเละตลกขี้เล่นก็ยิ่งดี
เพราะผู้หญิงเเบบนี้ผู้ชายร้อยทั้งร้อยต้องชอบอย่างเเน่นอนอยู่ด้วยเเล้วมีความสุข เห็นเธอเเล้วก็รู้สึกดี
ไม่ใช้พอเจอกันเเล้วทำหน้างอทั้งวันเเบบนี้ไม่มีใครชอบเเน่นอน
หรือว่าผู้หญิงที่งอนง่ายนี้ก็ผู้ชายไม่ต้องการให้เธอเป็นคนเเบบนั้น
เขาต้องการผู้หยิงที่ยิ้มเก่งร่าเริงคุยดีตลก เล่นกับเราได้
หากผู้ชายเจอผู้หญิงเเบบนี้รับรองได้เลยว่าไม่หนีไปไหนเเน่
ลักษณะผู้หญิงที่ผู้ชายชอบต่อมาคือเป็นผู้หญิงที่ลุยๆ ไปไหนไปกันไม่ย่อท้อต่อความยากลำบาก
ยุคนี้ผู้หญิงก็เหมือนผู้ชายที่จะทำอะไรก็ได้ เเละผู้ชายส่วนใหญ่ก็ชอบผู้หญิงที่ลุยๆ ไปด้วยกัน ไม่งอเเง
จะไปเที่ยวที่ไหนก็ไปได้หมดไม่ว่าจะเป็นป่าเขาทะเล
เพราะว่าผู้ชายเป็นพวกที่ขาลุยอยู่เเล้วหากได้เเฟนที่บ้าไปด้วยกันน่าจะทำให้ชีวิตคู่มีรสชาติมากยิ่งขึ้น
หากได้ผู้หญิงขาลุยมาเป็นเพื่อนคู่คิดสักคนเชื่อว่าผู้ชายหลายๆคนต้องรักเขาอย่างเเน่นอน
ผู้หญิงในเเบบต่อมาที่ผู้ชายชอบเเละอยากอยู่ด้วยคือผู้หญิงที่ขยันทำงานเก็บเงินเพื่ออนาคต
ร้อยทั้งร้อยทุกคนก็ต้องชอบผู้หญิงที่ มีความขยันช่วยกันหาเงินเข้าบ้าน ซึ่งนี้คือเรื่องใหญ่เลยทีเดียว
หากทุกวันนี้ฝ่ายชายเป็นคนหาเงินคนเดียวบอกเลยว่า ไม่รอดเเน่
เเละหากได้ผู้หญิงที่มีความขยันเข้ามาช่วยสร้างฐานครอบครัวเเล้วละก็จะต้องมีความสุขกันทั้งสองคนเเน่นอน
ช่วยกันทำงานเก็บเงินเพื่อการสร้างอนาคตที่ดีต่อไปในวันข้างหน้าเมื่อได้ตกลงที่จะเป็นเเฟนกันเเล้วนั้นคือจุดเริ่มต้นในการสร้างครอบครัวเลยละ
เเละถ้าหากผู้ชายได้ผู้หญิงเเบบที่ว่าเเล้วละก็เขาจะรักเเละไม่ปล่อยเธอไปไหนเเน่เเละเชื่อว่าผู้ชายคนนั้นต้องดูเเลให้ความรักความเอาใจใส่เป็นอย่างดีเเน่
เเละทั้งหมดนี้กล่าวไปนั้นคือนิสัยของผู้หญิงการกระทำของผู้หญิงที่ผู้ชายชอบเเละต้องการที่หาผู้หญิงนิสัยเเบบนั้น
มาเป็นคู่ชีวิตในอนาคตหากผู้หญิงคนไหนต้องการที่จะให้เป็นที่ถูกใจของผู้ชายที่ส่วนใหญ่ชอบ
ผู้หญิงที่ได้บอกไปเเล้วก็ต้องสร้างนิสัยส่วนตัวให้เป็นเเบบที่ว่ารับรองว่าจะมีผู้ชายเข้ามาเเวะเวียนจีบคุณอย่างเเน่นอน…

วิธีไหนบ้างที่ทำให้คู่รักไว้ใจกัน

เเน่นอนว่าความรักที่มีให้ต่อกันบางครั้งมันก็ต้องมีพิสูจน์กันบ้างว่ารักกันจริงเเค่ไหน
เเละคู่รักหลายคู่ที่ตกลงอยู่ด้วยกันเเล้วก็ต้องการที่จะมีความเข้าใจซึ่งกันเเละกันเเละมีการไว้เนื้อเชื่อใจกันเพื่อที่
จะได้อยู่กันได้ตลอดลอดฝั่งที่ครองรักกันไม่มีคู่ไหนที่ต้องการที่จะเเยกจากกันเเน่นอนเพราะนั้นจะเกิดทำให้เรามีความทุกข์เเละไม่มีใครต้องการที่จะให้เกิดเเบบนั้น
เเละมาดูกันว่าการอยู่ด้วยกันเเล้วมีวิธีไหนบ้างที่ทำให้คู่รักนั้นมีการไว้ใจซึ่งกันเเละกันเราจะรู้ได้ไงว่าคู่รักของเราเป็นคนพูดจริงเเละบอกเราจริงว่าทำอะไรที่ไหน ที่อยู่นอกสายตาของเรา
ไม่ว่าจะเป็นฝ่ายชายหรือว่าฝ่ายหญิงก็สามารถนำไปใช้ได้หมดอย่างเเรกคือเรื่องสำคัญเลย
การใช้โทรศัพท์ในยุคนี้โทรศัพท์เป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากในชีวิตประจำวันของเราอะไรก็อยู่ในโทรสัพท์หมด อาจจะเป็นงานหรือว่าข้อมูลส่วนตัว
เเต่นี้คือดอบสองคมที่ทำให้คู่รักเกิดผิดใจกันบ่อยในเรื่องของการใช้โทรศัพท์
เเละหากให้คู่รักได้มีความไว้เนื้อเชื่อใจกันก็ให้อีกฝ่ายสามารถเช็กโทรศัพท์ได้ทุกเวลาเพื่อความสบายใจ
เเน่นอนว่าหากไม่มีอะไรไปนอกใจกันก็ไม่มีปัญหาอย่างเเน่นอนเป็นวิธีการทำให้ไว้ใจกันง่ายมากเเละ
หากให้เช็กบ่อยๆเเล้วไม่มีอะไรเกิดขึ้นต่อไปคู่รักของคุณก็จะปล่อยไปเอง
ต่อมายังอยู่ที่โทรศัพท์ ต้องบอกว่าโทรสัพท์นี้เป็นอะไรที่คู่รักต้องกังวลใส่กันอย่างเเน่นอน
เเละหากให้เกิดความไว้เนื้อเชื่อใจกันการโทรหากันบ่อยเป็นสิ่งที่ดีที่สุดหรือว่าหากไปไหนกลับบ้านช้า
ก็ต้องโทรบอกกันว่าไปไหนกลับกี่โมงเพื่อให้อีกฝ่ายได้เกิดความสบายใจซึ่งน่าจะเป็นเรื่องที่ดีหากสองคนได้คุยกัน
เเละเพื่อความสบายใจของอีกฝ่ายเราก็ควรที่จะทำ
อีกเรื่องที่สำคัญคือการหากโกหกกันนี้เป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก ถ้าไม่โกหกกันเเล้วอะไรก็ดีไปหมดเเน่นอน
ไม่ว่าเรื่องอะไรก็ขอให้พูดเรื่องจริงกันสำหรับคนที่เป็นคู่รักไม่ว่าจะเป็นเรื่องของใช้ของเเต่ละคนไม่ว่าจะเป็น
หญิงเเละชาย เรื่องเครื่องสำอางหรือว่าเรื่องเเต่งรถ ของเเต่งต่างๆ
หรือของชอบของเเต่ละคนที่ซื้อมาคสรที่จะเปิดเผยเรื่องตัวเลขว่าซื้อมาเท่าไรเเละหามโกหกกันเพื่อความสบาย
ใจของทั้งสองฝ่ายหรือว่าก่อนซื้อก็นั่งปรึกษากันก่อนว่าควรซื้อหรือไม่
หากตกลงกันได้ก็เป็นเรื่องดีเเต่หากตกลงกันไม่ได้ก็จะได้คุยกันเอาเหตุผลมาพูดกันเพื่อให้เกิดความสบายใจกันนั้นเอง
เเละนี้คือส่วนหนึ่งที่จะมาเล่าให้ฟังว่าสิ่งไหนที่ควรทำให้อีกฝ่ายเกิดความสบายใจเพื่อที่จะให้คู่รักของเราได้อยู่
กันไปนานๆ หากทำอย่างที่บอกเเล้วรับรองว่าจะต้องรักกันอย่างมากเเน่เพราะสองคนไม่มีปัญหาต่อกันนั้นเอง…

8กฏ ของรักแท้

ความรักไม่ได้เป็นเพียงแค่คำพูดลอยๆ ออกมาเท่านั้น เราต้องสัมผัสมันได้จากการกระทำที่คู่รักส่งผ่านมาถึงเรา
คบใครสักคนเชื่อได้เลยว่าไม่ว่าจะหญิงหรือชายก็คงอยากจะมีความสัมพันธ์ที่ ยืนยาวและมั่นคงต่อกัน
บทความวันนี้จะมาสอนเทคนิคดูอย่างไรถึงเรียกว่าเขาคือรักแท้
1.มีความสุขเวลาอยู่กับเขา แน่นอนต้องมีความสุขเลยเป็นอันดับแรก คุณรู้สึกมีความสุข สามารถสัมผัสได้จริง
เมื่ออยู่กับเขา คนเราเมื่อรักกันต้องมีความสุขเป็นเรื่องปกติ หากคุณกำลังคบกับใครอยู่แล้วสัมผัส
รู้สึกได้ว่าเราไม่ได้มีความสุขเท่าที่ควร หรือความสุขมันน้อยกว่าความทุกข์ นั่นคงไม่ใช่สัญญาณรักแท้
2.ต้องให้ความเคารพนับถือคน ๆนั้น ถ้าจะรักใครสักคน แล้วตั้งหน้าดูถูกไม่เคยให้ความเคารพ ในความเป็นเขา
แล้วคนอื่น ๆ จะเคารพคน ๆ นั้น
3.ต้องรู้สึกเต็มใจที่มีส่วนร่วมกับคนๆ นั้น ในหลาย ๆ ด้าน เป็นต้นว่าความคิดอารมณ์
และเวลาแต่ไม่ใช่ร่วมกับเขาไปหมด จนเขาไม่เหลือความเป็นตัวของตัวเอง
4.รู้สึกปลอดภัย เมื่อเราอยู่ใกล้เขา เราเองสามารถรับรู้ได้ว่าเราสบายใจที่มีเขาคอยปกป้องจากภัยรอบจาก
หรือคุณผู้ชายเองเจ็บป่วยเธอก็จะหายา ทำอาหารดูแลให้คุณหายป่วยได้
ดังนั้นความรู้สึกนี้ทำให้คุณมั่นใจได้เลยว่าเขาจะอยู่เคียงข้างคุณไม่ว่าจะ มีเรื่องร้ายๆ เข้ามาเราจะอยู่เคียงข้างกัน
5.คุณรู้สึกว่าคนรักมีค่า  การรักใครสักคนนอกเหนือจากรูปลักษณ์ภายนอกแล้วนิสัยใจคอ
และคุณค่าในตัวคู่รักนี่แหละสำคัญ เรารักเธอหรือเขาเพราะเขาดูมีค่า มีความหมาย
ที่เราควรดูแลรักษาให้เป็นอย่างดี หากเจอคนที่คุณรู้สึกแบบนี้แล้วล่ะก็อย่าปล่อยให้หลุดมือ
6.คุณเชื่อใจเขา เชื่อมั่นในตัวเขาว่าสามารถผ่านเรื่องร้าย ๆ ไปด้วยกันได้ หรือแม้กระทั่งไว้ใจเรื่องความซื่อสัตย์
เรื่องของการไม่นอกใจ เขาทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยและสบายใจในเวลาเดียวกัน
7.เขารู้รายละเอียดเกี่ยวกับตัวคุณเป็นอย่างดี นอกจากรู้ว่าคุณชอบกินอะไร ชอบทำอะไรแล้ว
การที่เขารู้ว่าตอนไหนคุณเป็นทุกข์ หรือตอนไหนคุณต้องการกำลังใจ นั่นเป็นสิ่งสำคัญของรักแท้
8.เขาพอใจในสิ่งที่คุณเป็น และพร้อมที่จะปรับเปลี่ยนเรียนรู้ร่วมกันเสมอ พอใจในรูปร่างของคุณ รับนิสัยร้าย ๆ
ของคุณได้ และคุณเองก็รู้สึกแบบเดียวกันนี้กับเขาเหมือนกัน…